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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
MON DéFI publié le 26/03/2008 à 09:05
dans 2 mois ca sera ca ma silouhette 57 kg !!! sur la photo
donc comme promis je vous explique mon défi :
le 24 mars 2008 ( jours de paques) au ptit dejeuné mon papa et mon mari on prétendu que je n'été pas capable de pesé 57 kg c'est a dire perdre a peu pres 6 kilos en 2 mois et surtout de les mintenir au moins 3 mois donc je devrais me pesé quand il le souhaite matin midi ou meme apres un bon repas si je dépasse meme de 100 gr les 57 kg j'ai perdu mais si ce n'ai pas le cas je gagne 500 euros de mon pa pa et 150 euros de mon mari hehehe de quoi changé toute ma garde robe .
alors moi avec mon régime dukan en 2 mois pas de probleme je perdrais 6 kilos mais j'ais untéré aperdre 1 kilos de plus pour avoir un bonus sur les pesé spontanéé et bien stabilisé .
je suis super motivé et comme mon papa va me faire super chier pardon si je perds ca me motive plus contre mon pere c'est pas la cagnotte qui est importante mais la gloire .
si je perd ailllll mais j'ai pas l'intention c'est moi qui devra 150 euros a mon maris et un cadeau de son choix a mon papa.
si vous voulez vous défiez sur le tapis moi c'est partie goooooooooooo.
bonne journéé a toutes et tousssssss .
les recettes :ballotines aux deux saumons 
saumon fumé 12 tr
3 pavés de saumon
FB O%
jus de citron
ciboulette et aneth
tabasco
5 baies au moulin
papier sulfurisé
Faire cuire sans rien les pavés de saumon et ensuite le mettre en miettes.
Sur une gde feuille de papier sulfurisé mais vraiment gde mettre chaque tr de saumon fumé de telle sorte que ca fait un gd rectangle sans jour (car sinon attention aux fuites apres) donc elles se chevauchent....
on prepare la sauce avec le FB a peu pres 400g avec de l'aneth et ciboulette , jus de citron, baies et un tres de tabasco ... faire a son gout ! surtout ne pas saler !!!
Mettre les miettes de saumon cuit ds la preparation au FB. Laisser prendre 10 min puis passer ds la passoire (a pate) et appuyer avec une cuillere pour eviter d'avoir trop de FB...
Une fois ce filtrage effectué mettre cet appareil au centre du rectangle comme le tabac ds une clope qu'on fait avec du tabac a roulé
Ensuite on attrape le papier sulfurisé et on rabat le saumon fumé dessus et idem de l'autre coté on ferme sur les cotés en tournant un peu (comme un bonbon) le papier sulfurisé et mettre au frigo !
Apres au moment de servir
si pl mettre un peu de salade ds l'assiette avec sauce vinaigrette (une cac moutarde, 2 cac paraffine, 5 baies,et vinaigre balsamique)
Puis decouper les portions ds le cigard de saumon une fois deballé du papier sulfurisé hein !!!!!!
Et bonne app ! on a pas du tout l'impression d'etre au regime !!!!!!!!!!!!boeuf aux oignons façon chinoise 
_150grs de boeuf
_un oignon
_15cl de sauce soja
_aspartame
couper le boeuf en lamelles et les faire revenir dans une poelle anti adesive, saler, poivrer.
couper l'oignon en lamelles assez épaisse, et les rajouter dans la poelle.
dans un bol, mélanger 15cl de sauce soja avec de l'aspartame pour obtenir une sauce au goùt sucré assez prononcé.
une fois que le boeuf et les oignons prennent une belle couleur,
rajouter la sauce et mélanger le tout.
en PL ajouter de gros morceaux de poivron vert coupé en dés qui rajoute une saveur vraiment complementaire et une texture croquante qui égaye les papilles!flans vanille facile a faire pour 6 ramequins
* 1/2 litre de lait ecreme
* 4 oeufs
*aspartam liquide (hermesetas liquide pour ma part
)
*arome vanille ou autre
donc melanger tout versez dans les ramequins et mettre au four a chaleur tournante pour celle qui le peuvent ou au bain marie dans le cas contraire a 180 degre 30 min environ
laissez refroidir et mettre au frais
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 thé + 1 yaourt 0% Déjeuner : boeuf aux oignons façon chinoise+ballotines aux deux saumons + flans vanille facile a faire Goûter ou snack : Cake sucré +1café Dîner : boeuf aux oignons façon chinoise+ballotines aux deux saumons + flans vanille facile a faire Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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wawww chui tré heureuse pour toi
ce défi t'encourage a etein vite ton but
ca aide a faire notre regime
moi ossi je vé faire le meme avec papi et mon fiancé ki pense tjs ke chi faible et j peu pas etein mon but malgré jé deja bk perdu
bonne journée ma belle
grossssssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Bonne soirée
a part que qd j'i arreté dukan bhen j'ai pris 2kg :s du coup une fois les 2kg perdu je reviendrais au point mord en fin de compte ... menfin je vais essayer de perdre a peu pres 2,5par mois comme ça d'ici le mois de juillet je peserai 60kg et je perdrais les 5kg restant durant l'été lol j'espere qu'à 60kg ma silhouette sera assez passable avec le maillot lol allez je te laisse
bisous bonne journée
bonn journee
Je te souhaite de passer une journée des plus agréables
Bisous