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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
salut les missettes publié le 18/03/2008 à 08:29
une bon mardi ensolleillé ma reveillé le printemps s'annonce fort je suis super persé d'etre en été pour enfillé mon bikini et nagé avec le soleil me brulant le dos .
un bon brozage est nécesaire pour etre en couple avec ma nouvelle silouette :) .
bon j'arrete de parlé du bon temps passont au chose sérieuse le régime continu sans écart je suis de plus en plus motivé par mes resultat surtout les plats que je fais me passionne ourrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaahhhhh la cuisine dukan.
bonne journéé a toute celle qui n' on pas perdu du poids ca viendra courage .
les recettes du jour :Terrine thon-oignons ou poulet-oignons
1 boite de thon ou poulet
1 petit oignon
1 oeufs
2 c à soupe de fromage blanc 0%
1 c à soupe de d'épices à l'Espagnol D*cr*s
Mélanger le thon émietté et l'oignon haché puis mélangé le tout avec l' œuf, le fromage blanc, les épices, sel
Mettre au four Th 7 pendant 35mn.
Assiette Kebab sauce blanche 
Pour la viande :
Prendre de la viande kebab toute prête en supermarché!! Ya plus qu'a la faire cuire à la poele!!
On en trouve au rayon surgelé ou rayon frais... J'ai déjà trouvé dinde et poulet! Les épices sont déjà dedans, c'est bon!!!!
Sinon je me dis qu'il faudrait essayé avec une escaloppe de dinde (ou poulet) cuite, la couper en fines lamelles facon kebab et ensuite la cuire à nouveau à la poele juste un peu le temps de la faire doré! mettre des epices curry paprica poivre ......
Pour la sauce :
1 cuil. à soupe de citron
3 cuil. à soupe de fromagre blanc
3 cuil. à soupe de lait écrémé
menthe ciselée
sel
Et en PL avec crudités : salade, tomates, oignon, origan + vinaigrettePetites crèmes pistache délicieuses 
- 4 oeufs
- 400 ml de lait écrémé
- 1,5 CS de hermesetas liquide
- 0,5 ml d'arôme pistache
- 8 gouttes de colorant vert
J'ai tout battu ensemble, j'ai fait chauffer 3 ou 4 mn dans une casserole sans faire bouillir puis mis dans 4 ramequins et environ 6 ou 7 mn au MO à la plus basse puissance (240 W pour moi).
Après je les ai laissés refroidir tout seuls et c'était d'un bon... On aurait dit les flans Alsa à la pistache en bien mieux.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 thé + 1 yaourt 0% Déjeuner : Terrine de poulet-oignons+ Assiette Kebab sauce blanche +Petites crèmes pistache Goûter ou snack : pain au chocolat dukan+2 thé Dîner : Terrine de poulet-oignons+ Assiette Kebab sauce blanche +Petites crèmes pistache Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
miammmmm superARCHIVES
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Ce matin je voulais te répondre mais mon mari est arriver donc j'ai fermer il veut pas que j'ouvre se site il aime pas donc de temps en temps j'ouvre un autre site aussi et se site et dès qu'il approche je ferme le site lol
Bisous
bonne journée ma belle.
bisous.
Hi hi
Bisous
Bisous
Merci pour les bonnes recettes elles sont toutes délicieuse
Bonne journée
Gros bisous