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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
la pesée publié le 17/03/2008 à 08:31
je suis a 62.7 kg j'ai perdu 500 gr cette semaine en faisant pleins d'ecart chez mes parents waooooooooooooooooooouuuuuuuuuuuuu je suis trop contante j'attendais un +1 kg mais j'ai quand meme perdu
donc il me reste plus que 5.700 kg a perdre en 6 semaines c'est raisonnable.
voici mes mensurations :
Tour de cheville : 20.5 cm (idem)
Tour de mollet : 33.5 cm(-0.5 cm)
Tour de genou : 37 cm (-1 cm)
Tour de cuisse : 54.5 cm (-0.5 cm)
Tour de hanche : 97 cm (idem)
Tour de taille : 74 cm (-1 cm)
Tour de ventre : 90 cm (-1 cm)
Tour de poitrine : 91cm (-0.5 cm)
apres cette belle nouvelle je vous mes de bonne recettes qui me font mincir.
Flan au saumon fumé et à la ciboulette
faire un flan en mélangeant 3 oeufs avec un peu de lait coupée en morceaux, le saumon en lamelles et de la ciboulette ciselée. Un tour de moulin à poivre (surtout pas de sel) et hop, au bain marie dans le four à 180° pour 25 minutes de cuisson. Cookies Minute au Chocolat “Hello Dudu”
Ingredients (pour 1 personne) :
- 2 oeufs
- 1 CS d'edulcorant
- 1 CC de cacao Van-Houten
- Quelques gouttes d'arome noisette
- 1 CS de Son de blé
- 2 CS de Son d'avoine
Mélanger dans un récipient les 2 jaunes d'oeufs, l'édulcorant, l'arôme noisette, le cacao et les sons. Battre les blancs d'oeufs en neige trés ferme et les incorporer délicatement a la préparation précécedente. Verser la préparation sur la plaque du four (préalablement recouverte de papier aluminium) en forman 8 tas. Mettre dans le four prechauffé a 180° th 6 pendant 15 a 20 min maxi. Vous obtiendrez 8 gros cookies au chocolat moelleux à souhait
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 thé + 1 yaourt 0% Déjeuner : Flan au saumon fumé et à la ciboulette+CRÈME LÉGÈRE AU THÉ VERT Goûter ou snack : Cookies Minute au Chocolat “Hello Dudu”+ 2 thé vert Dîner : rôti de boeuf+CRÈME LÉGÈRE AU THÉ VERT Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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merci pr t msg
en tt cas felicitations pr ta perte de poids ta de la chance toi car moi je n'arrive + a perdre du tt !!
en + tu ne t prive pa c cool k tu perdes ainsi !
bye bonne soiree
Passe une bonne soriée
Gros bisous et a demain
Merci pour les recettes
PAsse une bonne journée
Bisous
biz