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Blog de sultan
aide blog-
encore 1 jour publié le 29/02/2008 à 11:21
et c'est bon je vais etre en pl dimanche+ la pesé ouhhhhhh
les légume me manque sérieusement mais je tient bon
aujourd'hui j'ai pleoins dechose a faire alors a demain les minettes bizzzzzzzzzz
toujours des recettes :***OMELETTE AU SURIMI***
2 œufs
2 barre de surimi
Sel et Poivre
Un peu d’ail et d’oignon haché
Un filet de citron
Dans un bol mélanger 2 barres de surimi finement hachées, du poivre, un peu de sel, de l'oignon râpé, une petite gousse d'ail, un peu de persil, le jus d'une petite tranche de citron.
Ajouter 2 oeufs entier et mélanger.
Faire chauffer la poêle avec un peu d'huile et faite la selon votre goût baveuse ou non.
Mousse à la cannelle
Ingrédients
Préparation - 1 yaourt nature 0%
- 1 blancs d'oeuf
- un peu de cannelle en poudre
- d'édulcorant
- Sel
Montez le blanc en neige bien ferme avec une pincée de sel.
Egouttez le yaourt puis batter-le et ajoutez la cannelle et l'édulcorant.
Incorporez délicatement le blanc en neige.
Réservez au réfrigérateur quelques heures
Pain de mie au son
Ingrédients
Préparation - 1 cs de son de blé
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de FB 0%
- 1 cc de levure
- 1 oeuf
Mélangez les ingrédients entre eux et disposez la préparation dans un récipient à rebord (tupperware, bol, moule...).
Faites cuire 4 min. au micro-ondes.
Démoulez aussitôt sorti du micro-ondes et laissez refroidir.
Quand c'est moins chaud, coupez en 2 afin d'avoir 2 tranches et passez-les au toaster afin qu'elles soient plus croustillantes.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 thé + 1 yaourt 0% Déjeuner : ***OMELETTE AU SURIMI+colin en papillote +Mousse à la cannelle Goûter ou snack : Pain de mie au son + 1 carré frais 0% Dîner : ***OMELETTE AU SURIMi+colin en papillote +Mousse à la cannelle Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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bonne soirée.
Bon vendredi
en fait je consomme le son je bois 2L d'eau par jour je ne suis pas en zone rouge ptet que je ne mange pas assez de protéines je ne prends qu'un steak haché a midi et un autre le soir. menfin je continue comm lol ah c ptet l'abus de sucre non? je prends de l'aspartame mais ptet que ça fait grossir à une certaine quantité