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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
super il y a du soleil publié le 27/02/2008 à 10:28
ce matin c'est un beau rayon de soleil qui m'a revellé ca fait du bien apres la journéé pourri d'hier .
il me manque plus que 4 jours d'attaque et enfin je mangerais des légumes ca me manque le soir quand meme .
encore quelque recettes et bonne journéé bisoussssssss.Côte de veau sauce moutarde
•Pain d'épices
Préparation - 1 belle côte de veau
- 1cs de moutarde
- 1/2 jaune d oeuf
- 3 cl de lait écrémé
Faites dorer la côte de veau de chaque face.
Pendant ce temps, au bain marie, fouettez le jaune d'oeuf et la moutarde jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Ajoutez-y progressivement le lait et bien foutter.
Ajoutez cette sauce dans la poêle et laissez revenir 2 minutes.
Mélanger ensemble 2 cuill. à soupe de son d'avoine, 1 de son de blé, 1 petit suisse 0%, hermesetas, 1 œuf, de la cannelle ou des épices pain d'épices, éventuellement de l'arôme amande amère.
Mettre 3 mn au micro ondes en couvrant avec du film plastique.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés + 1 yaourt 0 % Déjeuner : Côte de veau sauce moutarde + 1 yaourt 0% Goûter ou snack : •Pain d'épices +2 thé vert Dîner : 3tr de blanc de poulet+ 150 gr de fromage blanc + 1 ENTREMET arome vanille bourbon( trop bon ) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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dis t'as trouvé le pain d'épices comment? c t bon? j'adore ça mais j'hésite ... est ce vraiment bon? lol
pr la recette c une bonne idée de menue mmm.. je crois que je vais m'en faire apres lol
bon courage pr la suite bisousssssssssssss
Passe une bonne fin de journée
Gros bisous