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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
temps pourri publié le 26/02/2008 à 08:44
apres une semaine de soleil aujourd'hui de la pluis bon on va faire avec .
le régime se passe bien je suis a mon 6 eme jours .
bonne journéé bizzzzzzzzz.
quelques recttes dukan .Pain perdu aux sons
Passer au mixer pendant 1 mn 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine. Mettre les sons dans un petit récipient en plastic rectangulaire et ajouter 2 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique et 1 œuf, 1cs de sucre édulcorant poudre de cuisson. Mélanger le tout puis faire cuire 4 mns au micro onde (800W). Démouler et couper dans le sens de la largeur en tranches de 1cm puis laisser refroidir 5mns. Dans une assiette creuse casser 2 oeufs et mélanger bien avec une fourchette. Ajouter 1cs de sucre édulcorant poudre de cuisson, 1 pincée de cannelle, 1 pincée de muscade, 1cc d’arôme vanille, et 2cs de lait écrémé puis mélanger le tout. Tremper les tranches de pain dans le mélange et retournez les afin qu’elles soient bien imbibées. Faire chauffer une poêle anti-adhésive avec une goutte d’huile et faire cuire les tranches environ 1mn de chaque côté. Vous pouvez consommer tiède saupoudré de sucre édulcorant.
Bar grillé
Vider puis ecailler un bar. Assaisoner l'intérieur du poisson avec 1 cs de jus de citron, une gousse d'ail écrasée, persil, sel et poivre.
Allumer le grill du four et laisser cuire environ 20 mns
Entremets
Ingrédients
Préparation - 20cl de lait
-1 sachet d'agar-agar
- Arôme vanille bourbon
- 1 jaunes
- Edulcorant
-colarant facultatif
Faites chauffer les 20cl de lait en y ajoutant les 1 sachets d'agar-agar et l'arôme.
Mélangez les 1 jaunes avec l'édulcorant, puis versez le lait chaud.
Laissez refroidir puis versez dans une coupelle.
Réservez 2h au frais.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café + 1 yaourt 0 % + 1 blanc d'oeuf Déjeuner : Bar grillé + 2 tr de blanc de poulet + 125 gr de yaourt 0% + 1 oeuf a la coque + 2 thé Goûter ou snack : Pain perdu aux sons + 2 thé vert Dîner : 1 steak 15 % mg + 3 tr de blanc de poulet + Entremets + 3 thé Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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Gros bisous mon amie
Passe un bon mardi
Bisous
Et ouais c'est pas une bonne journée mais la j'ai l'impression que c'est pas la bonne semaine surtout...
Bizoux bonne journée à toi en tout cas !!