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Blog de sultan
aide blog-
le grand jour de la pésé trop contente publié le 25/02/2008 à 09:29
et voila 4 jours de régime dukan en attaque et 2 kilos perdu
encore 6 jours d'attaque et je vais commencé 2 jours de pl.
voici mes mensurations :
Tour de cheville : 21 cm (-0.5 cm)
Tour de mollet : 34 cm(-0.5 cm)
Tour de genou : 38.5 cm (-0.5 cm)
Tour de cuisse : 55.5 cm (-2 cm)
Tour de hanche : 98 cm (-1 cm)
Tour de taille : 75 cm (-2 cm)
Tour de ventre : 91 cm (-2 cm)
Tour de poitrine : 91.5 cm (-2 cm)
bonne journéé a toute.Gâteau aux sons
Mélanger au batteur 2 mns dans un bol : 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de fromage blanc 0%, 1 cc d’amande amère,1 cs d’édulcorant poudre cuisson, 1/8eme de sachet de levure et 1 œufs.
Mettre le tout dans un petit moule à cake en silicone et laisser cuire à 180 ° environ 20 mns. a surveillé
Terrine thon-oignons ou poulet-oignons
1 boite de thon ou poulet
1 petit oignon
1 oeufs
2 c à soupe de fromage blanc 0%
1 c à soupe de d'épices à l'Espagnol D*cr*s
Mélanger le thon émietté et l'oignon haché puis mélangé le tout avec l' œuf, le fromage blanc, les épices, sel
Mettre au four Th 7 pendant 35mn.
***TARTE CITRON ***
3 oeufs séparés
édulcorant
30 ml d'eau froide
1 cc arome citron
pincée de sel
Battre les jaunes avec l'édulcorant.
En brassant ajouter l'eau, l'arome de citron.
Cuire au bain-marie à feu doux jusqu'à épaississement.
Retirer du feu. Incorporer le sel et sucre au goût aux blancs d'oeufs, battre en neige ferme.
Ajouter aux jaunes d'oeufs chauds.
Garnir un moule à tarte anti-adhérent de 20cm. Cuire au four à 180c. jusqu'à ce que le dessus soit doré.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café + 1 yaourt 0 % Déjeuner : Terrine thon-oignons +TARTE CITRON + 2 thé Goûter ou snack : Gâteau aux sons+2 thé vert Dîner : saumon atlantique en papillote +TARTE CITRON + 3 thé Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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à très bientôt et merci pour toutes ces recettes.
1000 bisous.
merci à toi,
bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
je voudrai savoir pour le son d'avoine et de blé, j'en trouve pas ; pourais je remplacer par autre chose?
bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
dit on parle de surimi, est ce les battonet de crabe, de couleur orange qu'on dans les supermachés?
bisou
Bisous
C'est super ta perte de poids dis donc hihi
Jte fais de gros bizoux bonne journée ;)
Gros bisous