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Blog de sultan
aide blog-
je pete la forme publié le 22/02/2008 à 10:23
Tout va bien pour l'instant avec mon régime le choc ce matin apres 1 mois que je me suis pas pesé bon j'ai pas trop envi d'en parlé toute facon ca se voit a ma reglette j'ai 3 mois pour perdre et stabilisé -9 a 10 kilos
voici mes mensurations :
Tour de cheville : 21.5 cm
Tour de mollet : 34.5 cm
Tour de genou : 38.5 cm
Tour de cuisse : 57.5 cm
Tour de hanche : 99 cm
Tour de taille : 77 cm
Tour de ventre : 93 cm
Tour de poitrine : 93.5 cm
Terrine au surimi
Ingrédients
Préparation - 2 oeufs entiers
- 2 blancs
- 2 cs de FB 0%
- 10zaine de bâtonnets de surimi
Mélangez les oeufs, les blancs et le fromage blanc.
Mixez le surimi et rajoutez-le dans la préparation précédente.
Disposez le tout dans un plat à cake ou à terrine.
Faites cuire au bain-marie pendant 30 minutes à 160° (piquez au couteau, la pointe doit être sèche).
Crème vanille
Ingrédients
Préparation - 200ml de lait
- 1cc d'arôme vanille
-1oeufs
- Edulcorant
Préchauffez le four à 180°
Versez le lait dans une casserolle, ajoutez-y la vanille et portez à légère ébullition.
Pendant ce temps, battez l' oeuf avec l'édulcorant.
Quand le lait est chaud, versez-le sur l' oeuf tout en continuant de remuer.
Quand la mélange est bien homogène, versez-le dans un ramequin.
Faites cuire au bain-marie pendant 20/25 minutes.
Gâteau au yaourt
Ingrédients
Préparation - 2cs de son d'avoine
- 1cs de son de blé
- 2 oeufs
- 1/2 yaourt nature 0%
- 3cs de lait écrémé en poudre
- Edulcorant
- 1/2 sachet de levure entier
- Arôme divers
Préchauffez votre four à 200°C.
Mixez les sons afin d'en faire de la poudre.
Mélangez tous les ingrédients entre eux.
Disposez la préparation dans un moule à cake et faites cuire 35 minutes à 180°C.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café + 175 gr de yaourt 0 % Déjeuner : Terrine au surimi+150 gr de fromage blanc Goûter ou snack : Gâteau au yaourt+2 thé vert Dîner : Terrine au surimi+Gâteau au yaourt+ Crème vanille Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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sinon bhen se tient au courant pour le régime hein ;) bonne continuation !! on y arrivera ;)
ah et j'ai 11kg à perdre lol moi j'ai décidé de faire 5PP suivi de 5PL
bo je teouhaite une bonne contibuatin ds ton régime. tiens moi au courant. 1000 bisous.
Mais bon oui je pense que ce sera un week end sans alcool...lol
Parcontre avec un lit je dis pas MDR
Biz
Mdr je ne suis pas alcoolique je te rassure je peux completement me passer d'alcool mais bon hier cetait l'occasion (qui fait le laron) donc voila ;)
Bonne journée à toi gros bizoux et t'inquiètes pour la reglette ça va descendre hihi
Passe une bonne journée
Bisous