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Blog de sultan
aide blog-
1er jour de régime dukan publié le 11/02/2008 à 00:05
Salut les filles je suis a fond dans mon régime j'ai fais
une grasse matiné mon fils ma laissé un peu tranquille .
comme prévus je vous mets un plat + une entrée + un
déssert pour les filles qui fon dukan bonne chance plume et
dora pour ce régime .
bise a toutes
AGAR- AGAR A LA VANILLE (photo en haut)
Ingrédients
Préparation - 40cl de lait
- 2 sachet d'agar-agar
- Arôme vanille
- 2 jaunes
- Edulcorant
-colarant facultatif
Faites chauffer les 40cl de lait en y ajoutant les 2 sachets d'agar-agar et l'arôme.
Mélangez les 2 jaunes avec l'édulcorant, puis versez le lait chaud.
Laissez refroidir puis versez dans des coupelles.
Réservez 2h au frais.
Sauté
de veau au paprika 
Ingrédients
Préparation - Noix de veau
- 1 yaourt 0%
- 1 oignon
- 2cc de paprika
Coupez le veau en morceaux et faites-les revenir dans une sauteuse légèrement huilée.
Quand la viande est dorée, ajoutez l'oignon émincé et le paprika.
Ajoutez le yaourt, mélangez, puis salez et poivrez.
Laissez réduire rapidement, puis laissez cuire 30 minutes à feu doux.
Sandwich au surimi
Pour 1 personne :
Passer au mixer pendant 1 mn 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine. Mettre les sons dans un petit récipient et ajouter 1 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique, 1cc de persil haché et 1 œuf. Mélanger le tout puis faire cuire 4 mns au micro onde. Démouler et laisser refroidir un peu puis couper le pain en 2 tranches et toaster très légèrement pour qu’il ne soit pas trop sec. Faire une mayonnaise ( a base de moutarde + fromage blanc + épice) et mélanger avec 100 gr de surimi rapé.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café +des meringues dukan Déjeuner : Sandwich au surimi+150 gr de Sauté de veau au paprika + 1 AGAR- AGAR A LA VANILLE Goûter ou snack : 1 yaourt 0% Dîner : Sandwich au surimi+ 150 gr de Sauté de veau au paprika +1fb + 1 AGAR- AGAR A LA VANILLE Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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c pr cela k jmré bien k tu me mette ds t amis si possible
Voila merci d'avance biz et bonne continuation
Je te souhaite de passer une bonne soirée
Gros bisous pour toi
bon courage à toi pour ta stabilisation ! mais je suis sûre que tu vas réussir !!!
je t'embrasse natt