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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
DU NOUVEAUUUUUUUUUUUUU publié le 24/01/2008 à 11:39
Apres ma grace matiné aujourd'hui j'ai déccidé de commencer pour 1 semaine le régime
soupe au choux juste pour me motivé au niveau régime car sport je suis a fondmais
alimentation je sens que je déraille je vous mais les menus pour 1 semaine et confirme que
ce régime ma fait perdre il y a 2 ans 11 kilos en 2 mois et demi
MENUS SUR 7 JOURS :
Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!). moi ca va etre avec !!
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème ou laitages et des légumes
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
mon alimentation Petit-déjeuner : soupe au choux + 1 compote pomme poire + du thé Déjeuner : soupe au choux + 1 orange + 1 kiwi + du thé et du café Goûter ou snack : 2 clémentines + du thé vert Dîner : soupe au choux + 1 pomme + 1 orange + du thé noir Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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gros bisous ma belle
gros bisous **
bonne journée
gros bisous
sinon, (enfin, toutes les personnes que je connais qui l'ont testé m'ont confirmé ca) tu finis par avoir de vraies mechantes carrences, le bid en vrac, pas en forme du tout et surout, que tu reprends ton poids tres rapidement dans la periode qui suit...
Bref, j'esper que tu comptes le faire qu'un petit temps, histoire de te relancer (surtout avec le sport que tu fais, tu risques e plus tenir debout...).
Bisous,