me revoilaaaaaaaaaa trop contente de vous retrouver ca a été dure de ne pas pouvoir vous écrire ce week end .
hier mes invités sont partis troop tard a 22 h donc je suis allé me coucher tout de suite j'avaisz trop mal au jambes .
aujourd'hui a 9 h je vais allé a la préfecture pour ma carte grise au moins 1 heure d'atente c'est sur mais j'ai du courage enfin pas trop quand meme.
merci a toutes les filles qui m'ont laissées un com ce week je vous écrirais aujourd'hui promis .
donc ce matin 1 h de vélo + 1 h de ceinture vibrante + 30 min de gym de taille.
ce week end j'ai trop soufaire a cause de ma rétention j'été toute gonflé les marque de slip mon fais mal a ce point la ca va j'ai un peu dégonflé vivement samedi pour la pesé je suis trop présé car aucun écart hier et samedi c'est un miracle et la preuve que je peut y arrivé pour moi c'été impossible de ne pas craqué avec des invités .
j'avais dit que je vous en parlerais pour pas craqué il faut toute sortes de légumes comme endive carrote concombre un ptit creu ou envi d'un chips j'ai pris un légumes a la place .
pour le repas je fait une soupe pour les invité et pour moi c'est une soupe knorr au légume a 50 cal l'assiette il ne remarque meme pas que c'est pas la meme soupe ![](http://img.aujourdhui.com/smileys/miam.gif)
je la mange doucement avec mon fils que fait mangé aussi puis je prend une salade et eu il ont déja fini de manger et moi repas a 100 cal
pour le désert je fait 2 salade de fruit une ananas et l'autre mangue et voila je tout est joué.
pas d'ecart .
bonne journée a toutes bisessssssssssssssssssssssssss.
j'éspère que ta journée s'est bien passée
passe une belle soirée
gros bisous