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Blog de sultan

aide blog

  • salutttttttttttt
    publié le 14/01/2008 à 07:45

      
     me revoilaaaaaaaaaa trop contente de vous retrouver ca a été dure de ne pas pouvoir vous écrire ce week end .

     hier mes invités sont partis troop tard a 22 h donc je suis allé me coucher tout de suite j'avaisz trop mal au jambes .

     aujourd'hui a 9 h je vais allé a la préfecture pour ma carte grise au moins 1 heure d'atente c'est sur mais j'ai du courage enfin pas trop quand meme.

     merci a toutes les filles qui m'ont  laissées un com ce week je vous écrirais aujourd'hui promis .

     donc ce matin 1 h de vélo + 1 h de ceinture vibrante + 30 min de gym de taille.

     ce week end j'ai trop soufaire a cause de ma rétention j'été toute gonflé  les marque de slip mon fais mal a ce point  la ca va j'ai un peu dégonflé vivement samedi pour la pesé je suis trop présé car aucun écart hier et samedi c'est un miracle et la preuve que je peut y arrivé pour moi c'été impossible de ne pas craqué avec des invités .

     j'avais dit que je vous en parlerais pour pas craqué il faut  toute sortes de légumes comme endive carrote concombre un ptit creu ou envi d'un chips j'ai pris un légumes a la place .

     pour le repas je fait une soupe pour les invité et pour moi c'est une soupe knorr au légume a 50 cal l'assiette il ne remarque meme pas que c'est pas la meme soupe

     je la mange doucement avec mon fils que fait mangé aussi puis je prend une salade et eu il ont déja fini de manger et moi repas a 100 cal

     pour le désert je fait 2 salade de fruit une ananas et l'autre mangue et voila je tout est joué.

    pas d'ecart .

     bonne journée a toutes bisessssssssssssssssssssssssss.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Clémentines, Yaourt (0% MG), Pain complet
    Déjeuner : Riz complet (cuit) , Fromage blanc (0% MG) , Colin ou merlu, Endive crue
    Goûter ou snack : Poire
    Dîner : Fromage blanc (0% MG) , Tomate (fruit) , Concombre , Laitue , Orange
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 797 kcal
    (2) commentaires



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  • ispartalikiz 
    publié le 14/01/2008 à 18:03
    bravo pour ton sport et superr que tu n'est pas fait d'écart c'est bien bonne continuation
    j'éspère que ta journée s'est bien passée
    passe une belle soirée
    gros bisous
  • Althaea 
    publié le 14/01/2008 à 13:51
    nickel tu peux etre fière! bon je retourne déloger la souris moche qui se plait bien chez moi! berk berk berk! gros bisous bonne journée

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