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Blog de sultan

aide blog

  • je stagnnnnnnnnnnnnnnneeeeeeeeeeeeee
    publié le 15/12/2007 à 09:30

    voila depuis 3 semaine je pese 59 kg .

    cette semaine j'ai presque pas fais d'ecart alors j'aurais aimé voir le 58 enfin bon j'ai quand meme perdu des cm

    -1 cm de tour de taille
    -05 cm de tour de hanche
    -1 cm de tour de ventre

    je fais trop de sport je suis sur que c'est pour ca que je perd pâs en kg . 4 heures de sport par jours c'est pas rien tout de meme. je vais avoir mes regles demain c'est peut etre pour aussi que ca baisse pas .

    aujourd'hui je vais essayer d'acheter un stepper si j'en trouve un pas trop chère .
    pour celle qui en pratiquevous pouver me dire les bénéfice de perte en kg ou cm ou bien meme physiquement ce qui a changé merci d'avance

    passez une bone journée bisesssssssssssssssssssss...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Poire , Flocons d'avoine
    Déjeuner : Coca-cola light, Pain complet , Oeuf de poule , Tomate (fruit) , Fromage blanc (0% MG)
    Goûter ou snack : Mangue
    Dîner : Laitue , Concombre , Tomate (fruit) , Fromage blanc (0% MG) , Pomme
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 867 kcal
    (8) commentaires



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  • baquy 
    publié le 15/12/2007 à 20:30
    courage ma belle, avec le sport tu vas te muscler et moins perdre, alors ne t inquietes pas trop.
    bon week end. bisous.
  • milena65 
    publié le 15/12/2007 à 20:24
    salut!4h de sport c bocou tu fai koi com sport?c normal de stagner puiske tu prend du muscle donc ca pese plus lourd!courage
  • ispartalikiz 
    publié le 15/12/2007 à 15:48
    salut ma belle sultan,un grand waouuuuuuuu vraiment 4 heures de sport /jours trop bien ,super,pour le stepper je voulais en acheter à 25 E,mais il n'y en avait plus il faut que je voyent ailleur
    mais c'est bien aussi que tu perd en cm,et pour les crèmes amincissantes je n'est pas essayer mais je vais le faire aussi on verra bien
    passe une bonne journée
    bizzzzzzzzzzz
  • gul 
    publié le 15/12/2007 à 12:50
    slt sultan,je voi ke tu est trè motivé c bien sa 4 h de sport il fau etre janpione bravo a toi aller courage
  • Hellodie234 
    publié le 15/12/2007 à 11:43
    4h de sport ??? c'est même bpc je dirais !! tu t'entraine pour les JO ou quoi ? lol En tout cas bien si tu tiens le rythme ! Et c'est sur que c'est ça qui joue sur tes kgs !!!
    Moi j'ai un stepper, mais avec ma cheville, voilà quasi 2 mois que je n'ai pas pu en faire, et là il es dans un carton pr le déménagement ! lol
  • misspop16 
    publié le 15/12/2007 à 10:59
    bon courage ma jolie et bon samedi si tuveux que ta shilouette s'affine met des creme moi ça marche bisous
  • HILAL 
    publié le 15/12/2007 à 10:24
    sultan aklima bir sey geldi si tu fait 4h de sport par jour c quand meme pa normal k tu ne maigri pa tu sais koi achete toi un podometre
    lors k tu fgai du sport il faut k ton coeur bat a 133 pulsation si tu franchi les 133 pulsation cardiaque tu va perdre du glucose qui se trouve dan le fois
    il fau k fasse du spor a 133 pulsation cardiaque car a cetteetape ton corp va brulé les graisse quiq se trouve dans ton corps
    insaallah yardimci olabilmissimdir kib bisousssssssss
  • HILAL 
    publié le 15/12/2007 à 09:58
    slm guzelim nasilsin , bence eyer kas yaptiysan cok guzel onemli olan vucutunun tas gibi olmasi kg o kadar cok onemli deyil eyer istedigin elbise bedenine 55 kg olmadan girebiliyorsan ne mutlu sana moralini bozma canim kib aeo byebye bisousssssssssssssss

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