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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
J-2 AVANT LA PESé publié le 06/12/2007 à 05:22
je mesuis révéllé a 5 heure du matin pour aller au toilette et comme ma glace est juste a coté ,
j'ai regardé mon ventre il est tout raplatis.
un conseil les fille le soir salade+ yaourt 0% + 150 gr de fruit = matin ventre plat garantis + perte de poids garantis.
je mange a 18.30 h minimum et fini a 19 h maxi c'ar j'ai souvent envie de grignoter si je dine avant la plus de grignotage la nuit (biensur) depuis un bon bout de temps
les envie de faim arrive au moment de dormir alors j'oublie et je dors car il est l'heure.
voila a artir de samedi je vais mettre mes mensurations aussi car je trouve que c'est bien quand on a pas de balance ( je suis pas pret dans manquer j'en ai 2 une digitale avec graisse et eau j'aime la précition et l'autre mécanique que j'utilise rarement ) c'est un moyens sur de savoir si on a perdus du poids .
non mes louloute je vais aller me recoucher car je me relève dans 1.30 h pour préparé mon fils pour l'école et mon mari pour le boulot.
big kiss....................................mon alimentation Petit-déjeuner : Spécial K copeaux chocolat (Kellog's) , Lait écrémé Déjeuner : Couscous (semoule cuite) , Haricot vert , Colin ou merlu Goûter ou snack : Ananas Dîner : Tomate (fruit) , Laitue , Concombre , Fromage blanc (0% MG) , Carotte (crue), Pamplemousse Verres d'eau : 15 Calories consommées : 818 kcal (8) commentaires
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merci de m endire un peu plus si tu ve bien
bonne journee
gros bisoussssss
C'est super pour ton ventre, tu dois etre contente!!
POur ton astuce d'avoir adapté ton rythme et de manger plus tot maintenant, c'est aussi ce que j'ai tendance à faire (enfin, à 20h, mais je rentre pas plus tot du boulot..lol) comme ca, c'est vrai que ca evite le grignottage équivalent apero qui etait l'une de mes tarres régime stratégiques à faire évoluer.
Bisous, bonne journée...
passe une belle journée ma belle
gros bisous