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Blog de sultan

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  		• la pesééé
    publié le 24/11/2007 à 09:36
    Reglette regime

    bilan de 12 jours de repas équilibbrés -3 .5 kilo sur ba balance je suis un pêu décu car j'atendais un peu + mais je vais me repesé lundi matin pour avoirle résultat de 15 jours pile poil de plus j'ai mes regles alors lundi je serais sur de ce que j'ai perdus aller il me manque plus que 5 fichus kilos. j'ai envie de recommencer la piscine tout les matins mais il fais trop froid j'ai la trouilllllleeeee glacccééééé je vais continué dans ce chemin car meme si je suis pas tres satisfaite du résultat je n'ai jamais eu faim jamais grignoter car bien rasasié avec les repas .si je stagne je ferais 2 jours de régime protéinée pas très méchant mais intérésant au niveau perte.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Yaourt (0% MG), Clémentines
    Déjeuner : Yaourt (0% MG), Champignons , Poulet (sans peau), Epinard cru, Carotte (crue)
    Goûter ou snack : Lait écrémé , Pamplemousse
    Dîner : Tomate (fruit) , Concombre , Fromage blanc (0% MG) , Couscous (semoule cuite) , Mangue , Poulet (sans peau)
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 954 kcal
    (1) commentaires


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  • lilirose 
    publié le 24/11/2007 à 22:11
    kikou sultan! Bravo pour cette perte de poids! Allez encore 5 kilos, c'est génial tu es si près du but! Tu fais quel régime ? Bon courage ma belle! Bisous

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