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Blog de su83

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  		• Régime sur 4 jours
    publié le 17/10/2007 à 08:52



    Régime de 4 Jour
    Tous les matin
    1/2 pamplemousse, thé, café sans sucre ni créme

    1er jour
    midi
    steack grillé
    laitue / tomate en salade
    1 pomme

    soir 2 oeufs durs
    haricots verts 1/2 pamplemousse

    2éme jour
    midi
    steack grillé
    laitue
    1 grand verre de jus de tomate

    soir
    courgettes / choux fleur / haricots verts
    compote de pomme

    3éme jour
    steack grillé
    laitue et céleri en salade
    1 pomme

    soir
    poulet grillé
    tomate à l'étuvée
    1 grand verre de jus de prunne

    et enfin le dernier jour
    midi 2 oeufs durs
    haricots
    1 verre de jus de tomate

    soir
    steack grillé
    laitue en salade
    1 verre de jus d'ananas

    les quantités ne sont pas limitées, mais faut rester dans le raisonnable et il est assuré de perte un minimum de 2 kilo


    Bisous ........

    (0) commentaires

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