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Enfin, préparer les champignons : les équeuter et les essuyer soigneusement, les débiter en lamelles. Réserver. Un dizaine de minutes avant de servir, faire chauffer dans la grande poêle deux cuillers d'huile d'olive, et y mettre les champignons à dorer.
Pour servir : mettre les lentilles dans les assiettes, les champignons par dessus, et parsemer de gremolata
DIETETICIENNE
La lentille est considérée comme une légumineuse. Elle est riche en glucides et en protéines.
Elle contient du fer qui est facilement assimilé par notre organisme, ainsi que des fibres et du zinc (ce qui en fait un aliment idéal pour une personne végétarienne)
Le céleri apporte aussi son lot de fibres à la recette.
L'oignon est quant à lui reconnu pour ses propriétés antimicrobiennes, voir même antiseptiques, ainsi que diurétiques.
Ces 2 légumes sont aussi une bonne source d'anti-oxydants.
Les aromates utilisés dans cette recette (laurier et thym) sont tous les 2 connus en naturopathie pour leurs effets antiseptiques.
Le laurier possède également des vertus calmantes contre l'anxiété et la douleur.
Valeur énergétique 248 kcal dont 14,6 g de protéines, 10,5 g de lipides et 23,7 g de glucides.