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Blog de stfanipessoa

aide blog

  		• tres peu de calories!
    publié le 17/07/2008 à 18:51




    pas trop de calories !!! jme sen plu legere mai jai faim qd mm la salade ca gave 1 h!!!!


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café, Sucre
    Déjeuner : Jambon cuit , Laitue , Melon
    Goûter ou snack : Melon
    Dîner : Laitue , Thon frais , Jambon cuit
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 513 kcal
    (1) commentaires


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  • Sileen 
    publié le 18/07/2008 à 09:06
    A peine plus de 500 calories dans une journée, c'est normal que tu aies faim ! Ce n'est pas suffisant du tout ! Pour une femme au régime, il est conseillé de consommer au minimum 1200 calories dans la journée. Sinon, c'est dangereux pour la santé. Puis on s'épuise. Et très vite, on craque. Et comme le corps est en carence, il fait des réserve supplémentaires à chaque craquage.

    Fais attention. Le régime, oui, mais pas au détriment de ta santé...
    Bon courage

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