Coucou les filles

J'ai bien repris le sport aujourd'hui : 27 min de footing plus 600m de natation et ensuite j'ai bien marché pour rentré chez moi :)

Sinon niveau repas tranquille ce matin du pain et du boursin et a midi un gaspacho de poivrons et tomates trés trés bon j'ai trouvé la recette il y a pas longtemps : 

Pour 2 : on fais griller 3 poivrons, on ébouillante la tomates pour enlever la peau.

On mélange les poivrons ou on a enlever la peau, la tomate, une gousse d'ail un demi jus de citron et quelques feuilles de basilic et on mixe le tout. Dans la recette elle rajoute une cuillere a café d'huile d'olive et une cuillére a soupe de fromage blanc avant de servir moi je met ni l'huile d'olive ni le fromage blanc et je trouve ça trés bon comme ça :))

et pour finir une tartine de pain avec un peu de fromage ce qui me donne entre ce matin et a midi 8 point WW. Et ce soir tarte tatin de tomate a la tapenade et anchoiade. C'est trop bon. Un quart de tarte donne 6 point WW (c'est  a cause de la pate feuilleté :p)  Mais si on a mis pas mal de tomates moi si on mange un peu de pain avec quelques anchois et un fruit en dessert c'est nickel. Bon c'est sur il faut aimé les anchois :)

Voila en tout cas mon menu d'aujourd'hui me plait bien et si je prend du fromage et du pain ce soir j'arrive a 18 points pour mes 20 points sans compté le sport. Je suis contente car pour l'instant je n'ai pâs faim.

Je vais essayer de faire ça jusqu'a vendredi (sport et nourriture en faisant attention) Car samedi soir saint valentin et il est déja prevus qu'on fasse un magret de canard et on sait pas encore avec quoi mais je pense pas que le repas sera leger :p

allez a plus les filles