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Blog de stephanie180975

aide blog

  		• LUNDI
    publié le 18/03/2009 à 15:33

     

    PETIT DEJEUNER

    DEJEUNER

    DINER

    LUNDI

    *1 boisson chaude sans sucre

    ·        30 g de céréales type spécial k

    ·        125 ml de lait

    ·        1 orange ou 100 ml de jus d’orange sans sucra ajouté

     

    ·        concombre (1 CàS vinaigrette allégée

    • 125 g de viande
    • haricot vert
    • 1 yaourt nature o%
    • 1 pomme
    • 25 g de pain

    ·        laitue a volonté (1 CàS vinaigrette

    • 80 g de jambon
    • tomate cuite
    • 1 yaourt nature
    • 25 g de pain
    • 1 fruit

    (0) commentaires

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