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Blog de steph08310

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  		• Repas du mardi
    publié le 24/01/2012 à 21:39

    Alors voici mes repas du jour, bon je sais le chocolat noir j'aurai pas du !!! Sinon pour le reste je pense que je mange assez équilibré. Concernant la compote, je ne l'ai encore pas mangé, souvent je la garde pour le cas ou j'aurai une petite fringale vers 21 ou 22 heures. Y a t'il une copinaute qui pourrait me dire si je fais mal pour ma compote ?

    A bientôt et courage à toutes pour notre combat contre les kilos, on les aura !!!!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture allégée en sucre, tout type, Sucre blanc
    Déjeuner : Couscous au poulet, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pain, baguette courante, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 945 kcal
    (4) commentaires


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  • fleurdetatou 
    publié le 09/02/2012 à 21:01
    je ne suis pas d'accord avec superbabou, mais bon je suis pas une experte, mais concernant la compote ,je te conseillerais plutot de la manger dans la journée ,pas le soir car le corps va assimiler des sucres rapide (pommes sucres) et la nuit on en a pas besoin donc c'est plus difficile a digerer et eliminer, ensuite pour le chocolat noir moi, je mange du poulain noir aux eclats de cacao (un delice) a 2% de sucre a peine, et il peut m'arriver d'en manger une demi tablette dans la journée sans que ça empeche ma perte de poids. et est ce que tu bois assez d'eau ? 1.5 L ? si tu fais de la retention d'eau, il te faudra une aide pour eliminer cette surcharge avec des tisanes drainantes ou des complements alimentaire draineur.
    courage a toi.
    vero
  • steph08310 
    publié le 27/01/2012 à 21:46
    Je te remercie de ton com L MIA, mais je ne sais pas si le nombre de calories est juste car sur un autre site pour le même repas, il me donne 1150 environ alors que sur ce site c'est 950. Tu trouves que je ne manges pas assez par rapport au calcul de calories ou par rapport au repas réel ? Avec ce type de repas je n'ai pas faim j'avais donc l'impression de manger suffisamment et jusqu'à maintenant je perdais du poids. Merci de tes encouragements et courage à toi également, Bises
  • steph08310 
    publié le 25/01/2012 à 12:51
    Merci de ton com, je culpabilise un peu car je ne perds plus de poids actuellement, alors je me demande si ce n'est pas le chocolat que je mange de temps en temps. C'est assez difficile en ce moment, ça bouge plus.
    Merci, bises
  • superbabou 
    publié le 25/01/2012 à 08:17
    coucou
    pas de soucis pour ta compote tu peux la mangr plus tard moi c'est souvent mon yaourt que je prend pas et que je garde pour devant la télé

    concernant le chocolat ne culpabilise pas moi j'en mange 2 carrés tous les jours et je perds du poids (600 g depuis samedi)

    courage on va y arriver

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