Coucou me revoilà,
J'aimerai vous apporter ma motivation, ma volonté, ds ce combat , notre combat: perdre nos kg en trop.
Ce n'est pas un combat facile, je suis la première à le reconnaitre, mais il faut etre patient, c'est je crois l'une des clefs de la réussite. L'autre clef, c'est de manger de tout en quantité raisonnable, ne pas se priver car on se frustre et s'est démoralisant.
Je prends 4 repas par jour : un bon petit déj, 2 repas normaux et surtout un bon 4 h(pain + chocolat, pain + 1 yaourt) car ça tient mieux au corps qu'un fruit (= sucre rapide).
J'essaie de manger pour 1600kcal en fait ça me convient , je mange à ma faim et je n'ai pas faim entre les repas(et je peux aller jusqu'à 2000kcal )
La motivation , il faut la puiser en soi, car c'est pour soi qu'on fait un régime, pour son bien -être, pas pour sa famille, son homme, ses enfants, etc.......La bouffe est pour moi une drogue, qd ça va pas le paquet de gateaux , ou qd je m'ennuis et ça depuis l'âge de 15 a. C'est comme la cigarette, l'alcool et pour arreter il faut que ça vienne de nous.
Et je vous avoue que sans cette motivation, je ne courais pas autant, car au début ça fait mal de bouger 80kg et je m'aperçois que mon corps à changer avec 11 kg de moins , je me suis affinée et j ai pris du muscle( disons que mon corps est plus ferme lol ). J'ai encore du boulot ms je veux réussir pour moi( une victoire perso).
J'aimerai tant vous donner cette motivation, vous envoyer à chacun un souffle si c'etait possible, mon truc quoi. Mais ne baissez pas les bras, continuez, retroussez vos manches et vous verrez comme vous serez fière de vous.
Je vous embrasse
Estelle