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Blog de steflucy
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CREPE HYPER PROTEINEE publié le 24/02/2012 à 07:55
Prépa : 10 min
Ingrédients : 200g toffu, 100g maïzena, 4 oeufs, arôme crèpe ( ou autre), 2 cuill. à soupe édulcorant en poudre, 1/2 litre de lait écrémé.
Prépa :
Je met tout au mixeur dans l'ordre
* Le tofu coupé en morceaux, la maïzena, les oeufs, les aromes, le lait et je mixe en remuant un peu au début car épais.
* Une fois les ingédients mélangés faire cuire comme les crèpes.
C'est très bon, sucré vos crèpe avec de l'aspartame (selon votre gout), bon appétit. Hum enfin un petit plaisir bon pour la santé.
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