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Blog de spico
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Une semaine de régime publié le 19/07/2009 à 11:48
Et voilà, c'est reparti...
Je viens de perdre 500g. Ce n'est pas beaucoup, mais c'est mieux que rien. J'ai eu du mal cette semaine à m'y remettre et j'ai craqué plus d'une fois sur une friandise ou un morceau de chocolat. Il n'est pas toujours évident de suivre le régime à la lettre et il manque certaines recettes... Les quantités ou les ingrédients sont parfois peu précis. Exemple, hier il fallait préparer des courgettes aux champignons. J'ai cherché en vain sur le site... Bref, j'ai préparé 4 courgettes coupées en morceaux et un paquet de champignons. J'ai mis le tout dans un plat avec un fond d'eau chaude et un cube de bouillon. J'ai laissé au four pendant une vingtaine de minutes...
Hier, je n'ai pas eu le temps de faire une promenade et ensuite il s'est mis à pleuvoir... J'ai finalement fait 25 min de marche sur mon tapis de marche. Ce fut dur au début mais à la fin, j'aurais bien continué plus longtemps.
Je suis contente d'avoir trouvé une vidéo sur le Crunch Ball et je m'exerce sur mon ballon. Je l'ai depuis très longtemps mais j'étais incapable de l'utiliser correctement. Faire les abominaux n'est pas évident mais je vais persévérer car il est vrai que j'ai souvent des douleurs au dos et qu'avec le ballon, cela me semble moins douloureux.
J'espère que je suivrai mieux la seconde semaine et que j'arriverai à une perte d'un kg au moins...
Premier objectif : changer de dizaine !
(8) commentaires
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Mais ce n'est que partie remise, quand je viendrai, on pourra faire des marches à pieds un jour et à vélo l'autre jour.
Bisous. J'espère que vous n'êtes pas trop crevé.
Marie-Ange
comment vas tu? alors je n'ai pas de nouvelles,j'espère que tout se passe bien pour toi.
Moi je continue lentement mais sûrement.
à bientôt
Bisous
comment vas tu? comment se passe ton défi?
Moi, ça va je suis super motivée et j'ai déjà perdu 1 kg.
Bisous
Pour te motiver encore plus, voici ce qu'il y a dans mes conseils de la semaine sur le site :
"Après trois mois d'efforts, si vous avez respecté les plans de repas et les recommandations d'exercices (sans faire trop d'écarts !), vous devez avoir éliminé une bonne dizaine de kilos. C'est en effet la moyenne de poids perdu par les participantes qui suivent le programme jusqu'au bout."
Donc, tu vois que c'est ça le but de la méthode du site, ma perte de poids n'est pas exeptionnelle.
Biz. Marie-Ange
ta partenaire pour le défi trio du groupe stop aux kilos c'est Cynthia97122.
Pour l'instant vous êtes 2 ,j'essaye de vous trouver une troisième coéquipière.
J'espère que cela va te booster pour continuer sur cette lancée : moins de grignotage et tu continueras à perdre en flèche.
Biz. Marie-Ange
Bienvenue dans le groupe Stop aux kilos.
J'espère que tu trouveras l'aide et le soutien nécessaire pour ton régime.
Justement nous avons un défi qui ne commence que lundi 27 juillet alors viens voir de quoi il s'agit et si cela t'intéresse,inscrits toi.
A bientôt.