salut les filles j éspére q vous aller bien, en fin c l week end, une semaine tros activ en tre l bolo et la maison la salle d gyme j étais débordé ct semaine j me repose demain une grasse matinée et vers 11h j fil a la salle, oui vous aller dire q j ne me repose pas asser mais je trouve du plaisir en faisant une activité sportif " je suis tjrs rende comme je l étais tjrs d ailleur !! " mais mon corps et comme ça.
j ai une remarque a vous faire les filles sur plusieur blogs j ai remarqué que la plus part d entre voux ne bois pas asser d eau alors non et non les filles buvez constament d l eau mm si vous n avez pas soif buvez mm en scéance du sport pas tros mais des petites gorgés durant la tt la scéance.
une autre remarque que j ai fait a la foret l dimanche dérnierdeux coupines qui faisaient de la marche elles portaient des chossures non adaptable a la marche (des balrennes) le tallon tros poser a terre sa fait male au dos et l genou ainssi que les chevilles et l mollets, alors vous voyez mm on faisant du sport il faut fire tres attention on pouraient causer a nos corps des dommages... alors il faut tjrs porter des chaussure adaptable a chaque discipline du sport et faire tres attention a nos pieds.
c tout pour aujourd huit bonn enuit et a demain
