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Bonjour !
Blog de sosouna
aide blog-
salut filles publié le 27/11/2007 à 20:52
merci l filles, il fasait tres beau c matin j m suis dis pourkoi pa changer l horaire d mon jogging au lieu d le faire a 17h j vais l faire entre midi et 14h, j ai pris la piste du stade 24min apres qlq étirement et voilà, super, q on j étais a l équipe d l athlétisme on faisai l entrainement a différent climat pour etre pret a n inporte quel condition qlimatiq celon les régions et les compétitions, courage les filles, biso a ttmon alimentation Petit-déjeuner : thé +2tranch pain complet+ c a s huil d olive+ 2 mandarine Déjeuner : 250g de sardine au four+ salade +tomate Goûter ou snack : - Dîner : pomme+yagourt 0% MG Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Perso, moi j essayes d' y aller quand je peux...
Le matin, l'aprés-midi ou dans la soirée...
Le mieux ce serait le matin, car lorque tu es à jeun, les sucs gastriques se diluent...mais j'aime pas trop les matins...mais pas du tout!
Les résultats seront visibles trés rapidement sur la silhouette peut être pas sur la balance, car tu auras l impression que tes chiffres seront gelés...mais je ne m inquiéte pas...tu es une sportive, tu sais comment ça se passe...
Bisous et bon courage...bonne nuit.
le principal à mon avis est d'en faire
Moi le seul créneau horaire que j'ai pu me dégager dans la journée c'est ma pause déjeuner j'ai pas trop trop de temps mais je fais quand même 45 minutes de cardio tous les jours et crois moi que je commence sérieusement à en voir les résultats despuis début septembre que je fais ça
Bisous
Marie