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Bonjour !
Blog de sosouna
aide blog-
salt publié le 21/11/2007 à 14:55
salut les filles,
hier j étais tres fatigué apres une journé au bureau, a 17h j ai passé a la foret alors j ai fait 20min jogging apres des étirements, il faisait tres froids, alors un bon douche et au lit...mon alimentation Petit-déjeuner : tasse d thé + 2 tranche pain complet +c a s huil d olive+1 mandarine Déjeuner : 90g viande rouge , salade vrete tomate et légume Goûter ou snack : - Dîner : thé verre+ une pomme+ yarourt 0%mg Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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J'y vais tous les midis pendant ma pause déjeuner et je fais 45 minutes de cardio
Sinon j'ai un vélo d'appartement chez moi je l'ai installé devant la TV et je pédale à chaque fois que je regarde la TV et crois moi j'en ai déjà fait des kilomètres comme ça et tu ne t'en rends même pas compte
ça je t'assure c'est hyper efficace
Courage à toi
Bisous