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Bonjour !
Blog de sosouna
aide blog-
salut publié le 16/11/2007 à 15:05
je sen la fatigue dans mes jambes alors pas d jogging aujourdhuit, j vais faire une heure c soirt d aerobic a la maison, j crois que j ai forcé un peut avec les fouting ces derniers semaine 5 jours sur 7, alors repos aujourdhuit.mon alimentation Petit-déjeuner : verre d thé sans sucr + 2 tranche pain complet + c a soup d huil d olive Déjeuner : 150g viande rouge, légume a la vapeur, +salad vert et 1tomat+une mandarine Dîner : 1pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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par exemple si tu cours 20 minutes une semain tu fais 25 minutes la semaine suivante et 30 minutes celle encore après
Il faut que ton corps s'ahbitue au rythme
ne pas passer de 20 à 40 minutes d'un coup ça fait trop de différence et c'est pour ça que tu es fatiguée.
Courage
Marie