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Mercredi 30 juillet 2014 - jour 3
publié le 30/07/2014 à 22:22 |
Aujourd'hui pas de craquage grignotage. A chaque fois que j'en ai eu envie, j'ai bu une tisane ... Je vais tenter de continuer comme ça.
Sport : 45 minutes de vélo élliptique. Par contre je n'arrive pas à faire 45 minutes d'affilées. Je fais des mini pauses toutes le 2 minutes ..
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | substitut de repas + café sucré |
Déjeuner : | lasagne faite maison avec du tofu au lieu de la viande |
Goûter ou snack : | soupe (à 11h) |
Dîner : | sauté de riz avec du saumon et du tofu |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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