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Bonjour !
Blog de soso35000
aide blog-
Lundi 28 juillet Jour 1 publié le 29/07/2014 à 10:35
Premier jour de régime.
Petit craquage au goûter où j'ai mangé des mm's
Pour les féculents je mange 30g cru soit 100g cuit. (j'ai lu cela dans un livre de Jean-Michel Cohen).
Sport : 45 minutes de vélo élliptique, résistance 1. (je ne tiens compte pour le moment ni de la fréquence cardiaque, ni de la vitesse : j'essaie d'abbord d'être à l'aise pendant 45 minutes avant de m'occuper de cela.).
mon alimentation Petit-déjeuner : substitut de repas + café sucré Déjeuner : moussaka faite maison Goûter ou snack : fromage blanc 0% + nectarine + mm's Dîner : poulet-riz + nectarine + prune + fromage blanc 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentairestags :régime
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Allez, 45 min de velo ont bien du éliminer quelques mnm's!