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publié le 28/10/2013 à 14:57 |
premier jour, il me reste de la marge (100kcal) pour une barre protéinée en cas de fringale
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain de seigle et froment, Dinde, viande, rôtie, Tonyu (boisson au soja), nature, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Confiture allégée en sucre, tout type, Fromage blanc ty |
Déjeuner : | Poulet, blanc, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Soupe de légumes, tout type |
Dîner : | Steak haché 10% MG, cuit, Carotte, appertisée, égouttée |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1146 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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