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Marraine
Blog de sophie_59000
aide blog-
C'est reparti pour un déstockage avant l'été publié le 22/02/2013 à 09:16
C'est décidé pour enfin en venir à bout de tous ces kilos il faut prendre le taureau par les cornes.
Mes journées se limiteront à 1200-1300 calories par jour, pas plus pas moins.
J'ai déjà tout essayé c'est la seule solution qui marchera, il faut un minimum d'efforts.
Début du destockage jeudi 22 février 2013 avec 20 kilos à perdre.
Pour m'aider à réguler mes menus et de ce fait ma faim j'ai recours à une site trés utile et super bien fait.
Equilibrez vos menus : >>>>>>
Mon premier jour c'est super bien déroulé pas trop faim et j'ai vraiment mangé de tout en limitant bien entendu les quantités ( Balance de cuisine indispensable).
Quand j'arriverai enfin à mon objectif (fin juillet) je rendrai hommage à celle qui m'a permis d'avoir ce déclic.
Bonne journée à vous toutes et pemier verdict lundi pour la pesée.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain - beurre demi sel - 1 verre de jus d'orange - 2 cafés avec 1 sucre Déjeuner : 5 tranches de viande de grison - 100grs d’asperges + vinaigrette - 200 grs de pommes de terre - salade + vinaigrette - 2 petits suisses Goûter ou snack : - 1 verre de jus d'orange - 1 compote de pomme - 20 grs de chocolat Dîner : - 1 tranche de foie de boeuf - 150 grs de pates - 1 yahourt aux fruits Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1277 kcal (0) commentaires
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