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Marraine
Blog de sophie_59000
aide blog-
Le début de la paix publié le 01/02/2011 à 16:01
La méthode Zermati c'est d'abord sortir de ses compulsions alimentaires. Ensuite on maigrit ou non. Mais la plupart des gens maigrissent. Certes on n'atteint peut être pas forcément le poids que l'on croit idéal !!
Et oui !! , notre corps à une génétique et une histoire, inutile de le maltraiter pour le faire ressembler à un idéal qui ne lui correspond pas. Et puis je pense qu'il est plus facile d'adapter son regard à son corps que son corps à son regard !!!
Pour l'anectode, notre perception de nous même est souvent faussée.Pour le moment je suis en train de lire la première partie de ce livre "Maigrir sans régime", mais ayant déjà commencé à pratiquer cette méthode depuis début janvier, Zermati m'apporte une sacrée liberté et enfin la paix avec les aliments ! Vive les pizzas et le chocolat et en plus, moins je me l'interdit et moins j'en ai envie, je vous jure que c'est vraiment la réalité, moi qui adore le chocolat depuis le temps que je sais que je peux en mangercomme je veux, et bien je n'en ai pas encore acheté, c'est dingue tout de même !!!
En bref : rééducation alimentaire = ne plus regarder la nourriture comme une ennemie, manger parce qu'on à faim et se faire plaisir....et arrêter lorsque nous n'avons plus faim.
La suite au prochain épisode qui sera trés interessant on rentrera dans le vif du sujet .
Bisous à vous tous
(2) commentaires
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Bon courage! hâte de voir les résultats :) :)
Bisou