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Bonjour !
Marraine
Blog de sophie_59000
aide blog-
un petit coucou du jeudi publié le 16/09/2010 à 11:40
Tout d'abord je voulais remercier ceux qui m'ont fait plaisir en ce jour spécial gros bisous à vous !!!!!
C'est mon troisième jour DUKAN et je sens déjà les résultats si ce n'est déjà dans la tête et le bien être, j'avoue que se n'est pas spécialement super simple à suivre mais je n'ai aucune sensation de faim et quand l'envie de grignoter arrive je mangeeeeeee !!!! que demander de plus.
Mon pêcher mignon c'est bien entendu le saumon et les crevettes donc quand j'ai une petite envie j'en mange accompagné de moutarde hummmmmm !!!
Petite recette de sauce DUKAN pour accompagner le saumon, le surimi ou n'importe quel poisson :
Recette Dukan pour les phases d'attaque, de croisière ou de consolidation
♥ Vous avez besoin...
4 C.soupe de fromage blanc 0%
1 C.soupe de sons
1 C.café de sauce soja
1 C.café de vinaigre balsamique
Persillade & Fleur de Sel
Arômes à rajouter selon votre
goût :
ail,
oignon,
échalote,
ciboulette,
fines herbes,
graine de sésame,
1/2 Ccafé de sauce soja,
Aneth (un délice avec le saumon)
♥ Facile comme tout !
On mélange le tout, un brin de persil pour la déco, réservez au frigo avant de servir...
Je l'utilise en vinaigrette ou bien pour remplacer la mayonnaise : on peut en effet l'épaissir en mixant un oeuf dur !
Idéal en apéro avec du surimimon alimentation Petit-déjeuner : 2 oeufs sur le plat + 2 cafés + 1 yahourt Déjeuner : colin d'alaska 2 tranches de 150 gr + du fromage blanc en dessert Goûter ou snack : surimi Dîner : restau pour mon anniv :)) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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un grand bravo a toi aussi, et je pense que je vais faire tout comme toi PL PP 1 jour sur 2 comme ça on perd pas trop le fil, tiens ça me fait penser que j'ai pas manger de son d'avoine aujourd'hui, tu as raison qd on s'engage la dedans on ne pense qu'a ça hihi!!!
bon je vais aller me moover cet apres midi ;)
gros bisous, je pense pas que je serais bcp connecté cette semaine, je deconnect un peu pour bouger plus
bsx bsx
très bon weekend à très vite!
"""" Joyeux Anniversaire """" , bonne journée, bizou ....