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Marraine
Blog de sophie_59000
aide blog-
GRRRRRRRRR il fait froid dans ch'Nord publié le 06/01/2010 à 09:19
Aujourdh'ui mercredi journée chargée comme toutes les mamans finalement, j'ai la chance de ne pas travailler le mercredi et le jeudi, alors ça me permet de me poser un peu je dis bien juste un peu car avec le programme qui m'attends aujourd'hui, ça sera demain après midi qui sera pour moi le seul moment de repos.
Niveau prise en main de mon alimentation (lol) ça va bien !!! j'ai commencé le 1er janvier et en 6 jours j'ai perdu un peu plus de 2 kilos mais c'est toujours le surplus au début qui est facile à perdre.
Je mange équilibré et je n'ai pas la sensation de me priver (sauf des cochonneries tels que le chocolat, les frites, les sauces, les bicuits ....).
Je vous mets le menu d'hier ça me permets de pouvoir controler ce que je mange cé pratique dans un sens mais je ne le fais pas tous les jours.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés + 1 jus d'orange + 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre 15 % MG Déjeuner : poisson légumes et un 3 CS de riz Goûter ou snack : 1 soupe Dîner : assiette de crudités (asperges, carottes rapées, champignons crus, salade) avec 2 surimi et une saucisse de volaille en dessert une salade de fruits Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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