En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
31/10/2014
publié le 31/10/2014 à 08:53 |
1h30 d'aerobic et 30 minutes de step
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Boisson au thé, aromatisée,, Biscotte complète ou riche en fibres, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Haricot vert, surgelé, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Spécialité laitière type yaourt 0 |
Goûter ou snack : | Orange, fraîche, pulpe, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
Dîner : | Tomate, crue, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Sauce vinaigrette, Surimi, bâtonnets, Spécialité laitière type yaourt 0% natur |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 900 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |