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Blog de sophie4241
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21e jour publié le 11/09/2014 à 22:12
Aujourd'hui j'étais tout excité de faire mes deux séances de sport. Zumba le matin et cardio training le soir.
La zumba c'était super, j'avais l'impression de danser mais c'était cardio quand même ! En plus on fait des exos d'abdo, de fessiers à la fin de la séance ! C'était complet. Par contre à un moment il y avait un exercice ou on tourne les jambes et du coup j'ai senti une douleur bien après la séance. Là çà va mieux mais demain je pense me reposer un peu pour pas agraver !
Je me suis dit que j'irai tout de même voir le cardio training pour voir de quoi çà avait l'air en me disant que je ferai attention à mon genou, et bien ils ont annulé la séance pour l'année ! Du coup je suis rentrée chez moi me reposer !
Niveau alimentaire, toujours bon, donc bonne journée de passer sous le soleil de septembre.
J'espère que pour vous cette journée fût aussi bonne que la mienne !
Bisou à demain
(2) commentaires
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Pense à avoir au moins une séance de repos complet niveau sport dans la semaine. Pour bien te remettre.
J'ai regardé les vidéos de Chris Powell. Ça a l'air cool. Je regarderais plus en détail ce week-end.