| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de sophie4241
aide blog-
15 e jour publié le 05/09/2014 à 23:05
Aujourd'hui journée positive. Bien sûr j'ai fait mon sport mais surtout je n'ai pas craqué et çà fait bien longtemps !
J'ai compris d'où çà venait ! C'est les tensions que j'ai avec mon plus jeune fils ces temps-ci. L'année dernière n'a pas été une bonne année pour lui car son prof l'avait en grippe. Les tensions se faisaient ressentir à la maison, il était insuportable et j'ai dû faire appel à une aide extérieur qui m'avait confirmé son mal-être en classe. Son comportement s'était clairement amélioré.
Donc du coup vu que j'ai ciblé où était mon malaise je le contrôle beaucoup mieux ! Et puis le fait que j'étais en repos aujourd'hui m'a fait trop de bien !
Bisou à plus !
PS Emilie les 160 euros c'est pour un seule cours mais la semaine prochaine est la semaine porte ouverte, c'est pour çà que je vais essayé un maximum de cours pour voir lequel me convient le mieux ! En se qui concerne mon alimentation j'avais été voir une diététitienne donc
Matin 90 g de pain avec 20g de beurre, un thé, un sucre
10H un yaourt et un fruit
MIDI une crudité(tomate, concombre) avec un càs de vinaigrette, 30g de pain, un viande ou un poisson avec une càs d'huile d'olive pour la cuisson, des légumes(haricots vert) 150g de riz, un yaourt, un fruit
16 H un fruit
SOIR Même chose que le midi sauf avec 100g de féculent. Aujourd'hui j'ai mangé une tomate avec deux cuillères à soupe de vinaigrette, 100g de riz, un càc de sauce tomate, 30g de pain, un yaourt et une banane.
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Pour moi au départ ça a bien marché. J'ai perdu beaucoup en pas longtemps.
Et surtout pouvoir manger des repas bien consistant m'ont aidé pour éviter les fringales et du coup les grignotages intempestifs.
Le fait de savoir d’où venait le stress ça peut aider. J'espère que ça va aller pour ton fils cette année.
ok pour les 160 euros 1 cours ca le fait perso dans mon asso c'est a peu près les même tarif (1h/semaine = 150 euros, 1h30/semaine = 190 euros et 2heures ou plus = 240 euros) tu as raison d'essayer pour voir celui qui te plait le plus !!!
salut ok bien la nutri par contre des féculent le soir ???? bizarre il vaut mieu les mettre a midi a mon avis et privilégiez légumes le soir mais tu fais comme tu veux ma belle !!! biz continue de noter sur un cahier ça aide !!!