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Bonjour !
Blog de sophie4241
aide blog-
La pleine conscience ! publié le 29/05/2014 à 09:59
Je n'ai pas de souvenir de m'être concentré sur l'aliment que je mangeais du début à la fin de son ingestion !
Aujourd'hui j'ai compris l'importance de ce processus !
En effet, quand je mange, j'ai l'habitude de penser à plein d'autre chose que l'aliment qui est dans ma bouche et finalement ce qu'il faut faire c'est ce concentré sur ce que l'on mange et non sur les pensées parasites !
Donc je voulais partager çà avec vous si pour vous c'est le même problème que pour moi et peut être que çà changera votre vie comme çà le fait pour moi !!
Bisou A +
(6) commentaires
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bonne journée , bisous
Je sais que ce n'est pas facile à appliquer tout le temps mais c'est intéressant de le ressentir de temps en temps !!
Bonne soirée, à +
Oui tu as certainement raison, mais je me concentre rarement sur ce que je mange, car le soir à table avec mon mari on parle de la journée, ce ce que l'on a fait, des problèmes rencontrés .., et c'est vrai que je ne pense pas à ce que je mange.
Passe une bonne journée
bonne journée , bisous
L'instant présent est difficile à attraper et pour celles à qui çà intéresse le fait de sentir sa respiration est un bon signe de savoir qu'on soit dans le présent ou non ! Mais il faut aussi le travailler ce qui n'est pas une mince affaire. Avoir le savoir est une chose, l'appliquer en est une autre !!
Bisou A+
pour la sauce tomate moi je la fait (because jardin) et je la verse dans les glaçons si très concentrée ou bien dans d'autres récipient mais en diverses quantité afin d'avoir pile celle que je veut !
une fois congelé je mets tout dans un sac et je libère mes bacs pour autre chose ! bises et bonne journée