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Bonjour !
Blog de sophie4241
aide blog-
Sport publié le 21/05/2014 à 23:56
Bon, j'ai décidé de m'y mettre plus sérieusement. C'est vrai que j'ai fait pas mal de vélo ces temps ci avec le soleil qu'on a eu et j'étais bien contente de moi mais maintenant qu'il est partis pour quelques temps, il fallait bien que je trouve une solution !
Sur internet c'est fou tout ce qu'on peut trouvé et j'ai trouvé la marche active. Et bien j'en ai fait 30 min, çà m'a fait du bien et çà ne demande pas trop de force ! Impec !!!
Côté alimentation c'est pas encore çà mais j'y travaille surtout le côté psychologique ! Je ne désespère pas en tous les cas et c'est le plus important !
Bisou à toutes !
(6) commentaires
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J'ai voulu essayé et je trouve que c'est bien, c'est pas contraignant et faisable !
Merci Blandine pour tes encouragements. J'ai travaillé ce matin à 6h30 et je suis revenue avec un mal de crâne qui commence à s'estomper. Je vais essayé quand même de faire du sport ce soir !
Bisou A +
laquelle fais-tu celle qui se déroule en video chez soi ? ou bien la pratiques tu dans un groupe avec un coach
la 2éme est mieux car en plus tu la pratiques en plein air
mais c'est excellent pour nous tous elle est un des meilleurs sport pour les seignors que nous sommes !
bonne journée la belle
Bisous
memene
Bisou A +
pour le reste je continue à prendre de bonnes habitudes ( j'essaie ) et plus tard je diminuerai un peu plus les quantités , je te fais des bisous
Je vais regarder, à quoi correspond la marche active, car je suis comme toi, le sport c'est très difficile, je ne fais même pas de vélo.
J'aimerai bien faire du sport mais toute seule je ne trouve pas la motivation.
Bisous et très bonne journée