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Blog de sophie4241
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Demain le grand jour !! publié le 09/02/2014 à 16:33
Bon, demain résultat d'une semaine d'effort. J'ai hâte de voir mes efforts récompenser !! Je le sens que j'ai maigris. Un kilo par semaine çà me va très bien.
Sinon, pas d'écart aujourd'hui
Matin 60 g de pain 20g de beurre, un sucre dans mon thé, une banane et un yaourt
Midi une banane avant de préparer le repas, j'avais trop faim. Une cuillère d'huile d'olive pour cuire mes 2 steacks, çà réduit beaucoup à la cuisson, 2 oignons, une petite boite de champignons, 150 g de pomme de terre, de la mâche avec 2 cuillères à soupe de vinaigrette, un fromage.
Collation : une banane
Soir (normalement) Tomates crues + 2 cuillère de vinaigrette, poulet, 1 cuillère d'huile d'olive, choux de bruxelle, 1 cuillère de sauce tomate concentré, riz complet, une pomme, un yaourt nature
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