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Bonjour !
Blog de sophie4241
aide blog-
BILAN DE LA JOURNEE publié le 05/02/2014 à 20:56
Côté alimentation çà va !
Matin 6H30 1 yaourt, 1 pomme
10 H carottes rappées, 2 cuillères à soupe de vinaigrette, 1 Thé, 1 sucre
Midi 30 g de pain, 150 g de riz + 2 saucisses de strasbourg, petit pois, oignons, sauce tomate, épices
Soir endives + 2 cuillères à soupe de vinaigrette, 30 g de pain, 100 g de riz complet, escaloppes de poulet, poireaux, carottes, persils, oignons. 1 pommes, 1 yaourt.
Par contre je suis un peu trop creuvé pour faire du sport ce soir. J'ai les yeux qui me piquent. Donc bonne soirée à toutes. A demain. Bisou
(3) commentaires
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sophie4241 publié le 06/02/2014 à 19:02Merci les filles pour votre soutien. Pour le matin, franchement j'ai pas faim. Là je bossais à partir de 7 heures. Après au boulot j'amène une petite bouteille d'eau et je bois régulièrement. Du coup çà me remplie l'estomac et j'attend 10 h l'heure de la pause. Si vraiment la faim vient quand même j'ai dans mon sac des shewing gum sans sucre et çà va, je tiens ! Mais c'est vrai que jusqu'à présent je n'avais jamais réussis. A chaques fois je craquais !!! Mais là grâce à votre soutien je tiens. Bisou A +
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jenaimarredes40kilos777 publié le 06/02/2014 à 10:34coucou , super tes menus mais tu n'as pas plus faim le matin? pour le sport je te comprends, le soir moi quand j'ai couché les enfants et mon père, j'ai plus trop envie d'en faire... mais faudrait que je m'y mette.... bonne journée a toi...
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Louam77 publié le 05/02/2014 à 21:54Bonsoir Sophie c est bien tes repas sont bien équilibres bravo continue ma belle tu es sur la bonne voie bonne nuit bisous
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