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Blog de sophie4241

aide blog

  		• Ah les tentations !!!
    publié le 30/01/2014 à 21:19

    Aujourd'hui j'ai tenu encore le coup. Je ne sais pas si c'est le manque de sucre qui me met dans cet état ou quoi mais j'ai eu un peu de mal en rentrant du boulot. Du coup j'ai trouvé instinctivement une solution. LES  CHEWINGGUMS sans sucre. J'ai mastiqué au lieu de manger et c'est pas mal, çà m'a fait attendre l'heure de diner et je ne suis pas mécontente de ma trouvaille, en plus c'est un goût sucré qui a calmé mon envie de sucre.

    Sinon suite à mon sport d'hier j'ai eu des courbatures toutes la journée, c'est dûr la reprise mais je lâche pas et j'ai continué avec 30 min pour la taille et de cardio. Mon corps a du mal mais çà montre bien qu'il en avait besoin !

    (4) commentaires


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  • sophie4241 
    publié le 31/01/2014 à 19:13
    En plus tu as la musique entrainante et sandrine est très motivante tu verras, c'est le bon plan pour faire du sport à la maison. Mais même 5 minutes c'est un début. Allez on se muscle !!
  • sophie4241 
    publié le 31/01/2014 à 10:38
    Merci pour vos encouragements les filles. Angye Pour le sport j'avais remarqué que sur la chaine D8 il y avait des séances de sport le matin à 7 heures, je les enregistrai et les refaisais plus tard. Mais maintenant que mes enfants monopolisent la télé j'ai trouvé des séances en replay sur l'ordi. Moi perso je prends toujours les cours de Sandrine. Pour l'instant je ne peux pas finir la séance car vers la fin c'est de plus en plus dûr du coup je prends deux séances et je prends les 15 premières minutes de chaques. En plus tu peux travailler selon la région du corps que tu veux travailler et çà c'est super. Essaie, tu me diras !
  • sophie4241 
    publié le 30/01/2014 à 21:45
    Merci pour l'astuce et merci pour tes encouragements.
    Bonne soirée Bisou
  • Louam77 
    publié le 30/01/2014 à 21:31
    Sympa ta trouvailles continu sur ta lance bien on va y arrive quand tu fait du sport prend un doliprame pour les courbatures c est que tu a bien travaille bisous

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