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Bonjour !
Blog de sophi59
aide blog-
28/02/12 publié le 28/02/2012 à 19:12
:)
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Kiwi, frais, pulpe et graines, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Steak haché , Légume cuit, Orange, fraîche, pulpe, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature Dîner : Soupe de légumes, Biscotte riche en fibres, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1302 kcal mon activité physique Intitulé du sport : marche - 30 mins (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Mon médecin (endocrinologue) m'a dit hier que c'était une très chose, pour la santé, il dit qu'il est recommandé de faire 10000 pas par jour, j'oscille entre 2500, 4500 voire 7000 par jours, et je veux en faire plus !!!
Je marche ou plutôt je me suis remise à la marche depuis qu'il fait meilleur, mais je compte au temps passé par exercice, et non pas au nombre de pas.
Mais, je le répète, à chacun sa méthode et sa motivation à l'exercice. Ce qui compte, c'est le résultat, n'est-ce pas ?
A bientôt !
car je ne l'est pas encord investi j'aimerai en savoir plus sur celui si avant tt!
C'est cette addition qui devrait te mener aux résultats escomptés !
"Le compte est bon"