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Bonjour !
Blog de soph974
aide blog-
coucou les amies publié le 20/04/2009 à 07:16
Aujourd'ui j'ai commancée le sport
1 café au lait sans sucre
6h30 à 7h30 : vélo Elliptique
3 petites poignées de céréale (cornflakes fitness chocolat) voilà mon mug :
Je vous souhaite une agréable journée
je viens de faire 20 mn de stepper
45 mn d' électrostimulation sur mon gros bidon
je pense que c'est pas mal pour aujourd'hui
je vous laisse je suis très fatiguée
bisouilles
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 poignée de céréale + café Déjeuner : riz complet + lentilles + poisson grillé + carotte rapée + 6 pruneaux Goûter ou snack : 1 activia aux fruits Dîner : soupe maison (chouchou-courgette-poirreaux-carotte+1 cuisse de poulet)+3 pruneaux Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Merci ma belle
Biz
C'est bien continue
Biz