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Blog de soniaferrara
aide blog-
Encore une belle journée !! publié le 13/06/2012 à 20:27
Coucou les filles
Alors je suis de nouveau là pour vous dire la meme chose, que du bonheur LOL
Ce matin ,j'ai décidé de me peser,pour voir les degats de la semaine passé ( et aussi dimanche j'ai pas fait d'article c'est pas pour rien , le soir je suis allai au glacier, j'ai pris une glace 5 boules, oui oui vous revez pas 5 boules, avec petit gateau chantilly et coulis de caramel ) mais quelle ne fut pas ma grande surprise ce matin de voir que j'avais perdu 1.100 kg par rapport au jour ou je suis parti en vacances, Je vous dit l'étonnement total moi qui m'attendait a avoir pris 2 kg , non au lieu de ca jen é perdu 1 , c'est la joie , 62.4 kg :):)
Donc je continue sur ma lancée, ca m'a juste motivée davantage
Coté alimentation today :
Petit déj : 1 tranche de pain de seigle + 1 yaourt nature 0% + 1 thé vert sans sucre + 3 fraises
Déjeuner : 1 haché de thon + 1/2 concombre + 1/2 carotte + 3 fraises + 3 pruneaux
Collation : 3 fraises + 1 carré de chocolat noir ( eh oui ! )
Diner : 1 tranche de pain de seigle + 1 morceau de fromage bridelight + 1 oeuf dur + 1 surimi + 3 fraises + 1 yaourt 0%
Coté sport today :
30 min de vélo ellyptique + 20 min de stepper + 2 tours de circuits fitness + 30 min de tapis de course + 300 abdos.
Voila voila j'espere que cette article vous donnera de la motivation pour votre régime , je vous embrasse fort et je vous dit a demain !!
(3) commentaires
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Bravo pour ta perte en tout cas... j'aimerais en dire autant ;)
Bisous bisous
pressée que tout ce soit fini pour que je reprenne mon régime sérieusement la j'écoute un peu trop mes envies de sucre... mais c'est le stress du bac =p bisous à bientot
Et puis pour la glace, tu sais de temps en temps il faut aussi se faire plaisir, et surtout sans trop culpabiliser. Et notre corps sais gérer un petit écart de temps en temps. Bizz
Gloglo40