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Blog de soniaferrara
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Mardi 12 juin publié le 12/06/2012 à 21:04
Coucou les filles!!!!
Aujourd'hui ce fut une bonne journée que je qualifierai dexemplaire , ptdr pour pas me la vantter
Finalement avec la carte cadeau, je me suis acheté des nouveaux écouteurs, des sony, et un brassard pour le iphone pour le sport parce que ca me soule de le glisser ds le soutif, je sais que c'est pas très bon pour le coeur et les seins, donc voilaaaaa...
Coté alimentation
Petit déj : 2 poignées de céréales sans sucre avec du lait écrémé, 3 fraises
Déjeuner ( au ikea) : en entrée 1 petit wrap végétarien, en plat, filet de lamande et carotte et brocoli et en dessert une salade de fruit ( dont g laissé le jus, on sait jamais dou ca sort...)
Collation : 1 verre de lait écrémé avec 1 cuillere de van houtten + 1 yaourt 0%
Diner : 1 morceau de pain au seigle + 1 tranche de saumon + 3 fraises
Coté sport :
30 min de vélo élyptique + 2 tours de circuits minceurs + 20 min de stepper + 20 min de tapis de course + 260 abdos
Voila voila les filles passez une bonne soirée RESTONS TOUTES MOTIVEES POUR CETTE ETE A LA PLAGE ET LE BONHEUR D'ENTENDRE LES GENS DIRENT : T'AS MAIGRI TOI !!!!!!!! CA FAIT TOUJOURS ZIZIR!!!!!!!!!!!!
(1) commentaires
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e_lisa publié le 13/06/2012 à 10:34super journée ! =p bisous miss
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