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Blog de soniadel1975

aide blog

  • 12/08/2009
    publié le 12/08/2009 à 08:48

    Ben ma journée d’aujourd’hui je la sens bien !

    Apres le boulot j’ai rdv avec une amie pour aller faire du sport du step donc pas de vélo aujourd’hui !

    Je vais passe plus tard lors de ma pause faire mon coucou du jour à mes amies du site parce que j’ai dormi comme une pierre grâce a mon vélo et après un bon bain chaud avec plein de mousse et avec mon petit canard jaune rien de mieux pour passe un bonne nuit !

    Au menu

    Petit déjeuner ;

    Bol de céréale à la vitesse de l’éclaire je suis à la bourre un yaourt nature avec du miel.Et 1 jus de fruit frais dans la voiture (il y en a qui se maquille moi je mange dans la mienne)

    Déjeuner ;

    Salade de fruit de mer, une pomme rouge comme blanche neige

    Collation ;

    J’ai pris des barre de céréale après le step je pense que c’est le plus adapter.

    Diner ;

    Du steak avec des légumes une poire.

    Et enfin la nuit je passerai un peu sur MSN avec mon amoureux qui est loin de moi.

    Et je ferai un tour sur le site pour voire les dernières nouvelle.

    Bonne journée a tous et a bientôt

     

    (4) commentaires



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  • jennypas 
    publié le 12/08/2009 à 18:29
    salut mon ange, ta journée est bien plannifiée je te souhait du courage et une très bonne soirée.
    Biz
  • brenda95 
    publié le 12/08/2009 à 13:39
    bonjour ma puce, programme sport superrr ça !!! mais tu m 'as fais mourrir de rire !!! rhooooohhh coquine avec ton petit canard jaune lol !!! bon ok .......... Je m'en vais lol ................ en tout cas merci de l'info pour ce soir ça tombe bien j'avais pleins de voeux à faire !!!!!!!!!!!!!!!! bizzzzzzzzzzzzzz ma belle
  • isa0565 
    publié le 12/08/2009 à 09:22
    Coucou, belle journée en persperctive!! tu es bien motivée alors on y va et on y crois!!!
    Bonne journée et bon sport!!
    Bizzz Isa
  • shamy60 
    publié le 12/08/2009 à 08:59
    Coucou Sonia,
    Je te souhaite une très belle journée et surtout une bonne séance de gym.
    Bisous

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