et bien on peut dire que j'ai pas chomee

   aujourd'hui. j'ai debarassee entierement

   mon cajibi ensuite nous sommes allees

   tout jetee a la dechetterie 3 voyages. on

   entasse tellement de choses inutiles bref

   il reste encore plein de choses a faire pour

   le demenagement fin mai mais on va y arriver

   avec de l'huile de coude. voila je vous souhaite

   une tres bonne soiree et un bon jeudi. bonsoir les

   amies et on combat les kilos ...........

coucou a toutes j'espere que vous allez bien ecoutez pour moi le debut de ce regime ca se passe pas trop bien donc j'ai pris rendez vous avec ma nutrioniste jeudi 10h45 donc espoir d'aller mieux. vous savez j'ai l'espoir fou de faire 65kg avant mon depart a la reunion le 1er juillet. et oui je m'installe la bas avec mon mari et mes enfants cause mutation de mon homme. je suis a la fois exitee et inquiete. laisser ma famille ici decouvrir autre chose et tant de trucs a faire ici avant le depart. bref en tout cas mes enfants sont contents de partir surtout les grands.

voila je vous souhaite une bonne journee en esperant que tout si passe bien pour vous.   bises de la part de val

 

coucou a toutes!

 bon j'espere que la tempete n'a pas fait trop de degats chez vous car ca a souffle dur sur une bonne partie de la france.

sinon cote regime demain c'est le grand top depart j'espere que pour vous ca roule. voila je vous souhaite une bonne soiree et sniff j'ai plus de tele depuis cette nuit cause tempete probleme d'antenne heureusement que le site est la.

 

alors a demain pour le 1er jour reel de mon regime allez on y croit les kilos vont s'envoler

je n'ai pas beaucoup mangée aujourd'hui car je me sentais pas bien pas trop de moral mais bon ce n'est que le début du régime donc il faut que je m'habitue à manger ce qu'il faut  quand il faut

 voila j'ai commencée par le régime chrono nutrition mais j'ai vite arrétée car tout ce fromage le matin j'en pouvais plus. donc je suis allée voir une diététicienne et maintenant je tente l'hypocalorique on verra bien ce que ca donne. mon objectif - 13kilos ca me fait peur j'éspère que j'y arriverai

                                      CUBES DE GRUYERE A LA DAUPHINOISE 

 

*250g de gruyère

*50g de cerneaux de noix concassés

*20g de raisin rouge

*un peu de beurre

*20 piques en bois

 

couper 20 cubes réguliers de gruyère ( 2.5 cm de coté environ). les passer à la poêle vivement avec un petit peu de beurre. faire bien attention à ce que le fromage ne fonde pas en profondeur. rouler ces cubes aussitot dans les cerneaux de noix écrasés., les enrober entièrement. mettre sur une pique en bois un raisin rouge sur chaque morceau de gruyère.

 

avec un cocktail de fruits frais ou un smoothie facile à faire avec une centrifugeuse, faites le plein de vitamines  

 

 et voila je commence lundi. un peu de frustration avec un énième régime de plus. bref un peu d'espoir comme meme de perte de poids. 1er objectif : un verre d'au en plus chaque jour je pense que je pourrai y arriver.

Je m’appelle...valerie apres plusieurs échecs de regimes je n'en peus plus du regard que j'ai sur moi je n'en peus plus de cet effet yo yo qui m'empoisonne la vie