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Blog de soleil_ami
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UN GRAND BONJOUR A TOUTES MES AMIES ET UNE PETITE RECETTE publié le 03/12/2008 à 16:39
LES FILLES
Je suis vraiment désolé mais en ce moment je suis débordée, et j'ai pas eu le temps de passer sur vos blogs, car
mais je pense à vous quand même, car ca me manque de pas venir, mais je vais essayer de faire un petit effort.
La dernière fois, j'ai fait à 13h pour le repas, une petite recette facile, rapide et bonne bien sûr, pour ceux qui ont du son d'avoine et du son de blé.
Voilà la recette :
1cs de son de blé, 2cs de son d'avoine, 2cs de fromage blanc 0%, 3oeufs, 1cc de fromage blanc, 1 tranche de jambon, fromage râpé allegée 6 % MG.
Mélangez les sons et le fromage blanc.
Ajoutez un oeuf entier et un blanc, puis battez. Etalez le tout sur une poêle et faites cuire cette galette.
Quand la 1ère face est cuite, retournez-la puis étalez la tranche de jambon et le râpé.
Pendant ce temps, faites cuire un oeuf sur le plat.
Quand le fromage râpé commence à fondre, ajoutez l'oeuf au plat et la cuillère à café de fromage blanc.
Pliez en 4 et servez aussitôt.
C'est super bon , vous m'en direz des nouvelles, pour celles qui le font.
Promis, demain je vous donne une autre recette, mais sucré façon dukan = un gateau au chocolat je les tester, et je me régale.
Bon après midi mes amies.
Et
A bientôt mes belles
votre amie
(5) commentaires
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ça a l'air bien bon !!!!
pas de souci si tu ne peux pas passer sur mon blog, tu fais ce que tu as a faire ma belle
gros bisous
merci pour ta recette ,je vais l'essayer car je suis en pp,tu sais on est toutes tres occupées donc ne tant fait pas on comprend porte toi bien
gros bisous
ton amie josette