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Blog de sofymo
aide blog-
repas du 8 avril publié le 08/04/2013 à 17:33
aujourd'hui était une bonne journée. Pas de dérapage....
J'ai donc un peu rattrapé le week end qui lui a été mouvementé sur le plan nutritionnel.
samedi matin
200 ml de lait
100g céréales
25 g emmenthal
thé
samedi midi
1 mini part de pizza
1 mini part de quiche
5 rondelles de pain avec légumes ou viande
3 mini parts tarte aux pommes
samedi après midi
1 pomme, 8 mini viennoiseries (croissant)
samedi soir
1 bière
coeur artichaut
omelette
125g fromage blanc
140 g de fruits rouges
dimanche matin
1 verre de lait
125g de fromage blanc 0%
2 tr pain complet avec margarine et 1cc miel
dimanche midi
2 mini bouts de tarte flambée
1/2 andouillette
champignons,
lentilles,
un petit peu de gratin dauphinois
fromage blanc
2 parts tarte
quelques bonbons au réglisse (trop bon)
vin
dimanche soir
1 andouillette avec champignons et lentilles
fromage blanc
vin
et voici mon repas de lundi
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre allégé (aliment moyen), Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Déjeuner : Thon, cuit au four, Pâtes alimentaires, cuites, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage de brebis à pâte pressée, Poire, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Laitue, crue, Asperge, appertisée, égouttée, Dinde, viande, rôtie, Fromage de chèvre lactique affiné, au lait pasteurisé ou cru (type Bûchette, Crottin, Picodon, Ste-Maure), Compot Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1152 kcal (4) commentaires
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bonne soirée
bises
et tu peux venir me faire un bisou sur mon blog car je le mérite
Déjeuner : Thon, cuit au four, Pâtes alimentaires, cuites, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage de brebis à pâte pressée,
Poire, fraîche, pulpe et peau*************attention au fromage
Goûter ou snack :
Pomme, fraîche, pulpe et peau***************bien
Dîner :
Laitue, crue, Asperge, appertisée, égouttée, Dinde, viande, rôtie, Fromage de chèvre lactique affiné, au lait pasteurisé ou cru (type Bûchette, Crottin, Picodon, Ste-Maure), Compot
*********************bon c'est pas mal
Verres d'eau : 0
Calories consommées : 1152 kcal**************ok
c'est de même
tu devais être invité
je ne sais pas
je suis désolé pour moi
tu devais être de fête